2014년 05월 13일 오늘에 일기 : 효과적이고 즐거운 다이어트(19금)
다들 아시는 이야기지만 밤일 = sex가 칼로리 소모가 높지요.

기사를 보면



남자는 분당 4.2 여자는 3.1정도 입니다.

저같은 경우는 보통 20-40분 사이하고 한번 시작하면 기본 2번은 하니

칼로리로 계산하면 적당히 120칼로리 × 2이니깐

대충 밥 한공기 분량이군요 밥한공기가 300칼로리 정도니까요.

건강을 위해 다이어트는 밤일을 하시면 자동으로 살이 빠지겠군요.

그렇지만 애인 없는데 저는 왜이리 살이 안찌는 거지요?
(개그입니다 진지하면 골룸)

그리고 사실 하고 나면 배고파서 평소보다 더먹지요.....

간혹 식당에서 남녀둘이 우걱우걱 마구 먹는 모습이 보이면

그두분 하고 나온겁니다...

소비보다 더먹는거지요.... 그리고 자주하면 근육생기지요...

남자는 허벅지. 여자는허리.

허벅지 좋아하는 여성분들보면 '그거 좋아하는구나 합니다'...저는..

원래 이야기로 돌아가서 밥한끼 1000~1500kcal .... 한식기준..

밥한끼 분량 운동을 밤일로 채우려면

대충 6~10시간 쉬지 않고 밤일을하면....

여자는 다리 + 배땡기고 + ¥€€아프고
남자는 허리+무릎+어께+ 거시기 다 아프지요.

(그렇지만 6시간 하는 남자 없다는)

결론 밤일은 다이어트가 아니다.






그렇지만 꾸준히 운동못하겠는 분은 애인과 같이 운동이라도...

애인없으면...... 후략. (돌 던지기 금지,짱돌 nono,헤드락 니킥 사절)

전 애인 없지만 살은 꾸준히 빠져요 .

이유가 뭐냐구요??

직업이 살이 빠져요... 힘들거든요... 이런거 저런거 할기운 없다는....

그래도 생기면 ...후략

Posted by JK아찌 | 2014/05/13 14:54 | 사랑이야기 | 트랙백 | 덧글(22)
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Commented by at 2014/05/13 15:45
혼자서....(중얼)
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 16:03
그건 소모거의없음..둘이해야지...
Commented by 치킨마요 at 2014/05/13 15:51
*-_-* 부끄.. ㅋㅋㅋㅋ
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 16:04
ㅋㅋㅋ 우리나라도 이런거에 당당해져야지요 ㅎㅎ

건전하고 건강한생활입니다 ㅎ
ㅎ(덧글 감사합니다)
Commented by Megane at 2014/05/13 16:14
그저 웃지요...ㅠㅠ
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 16:15
도...돌 안날라와서 다행............
Commented by 반품악마 at 2014/05/13 16:17
결론은 asky군요ㅜㅜ
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 16:18
grd asky ...............
Commented by 아니스 at 2014/05/13 16:36
축구선수의.아내가 미인인 비결☆
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 16:49
강인한 허벅지에서 나오는 강열한. 후략........
Commented by 빨강별 at 2014/05/13 16:38
호옹..다이어트 욕구가 무럭무럭무럭자라네요.
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 16:50
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 좋은겁니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅎ(덧글 감사합니다 ^^)
Commented by 희영 at 2014/05/13 17:23
제가 그래서 살찌는 건가봐요......
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 17:35
해... 해야 건강하고 날씬.............

orz....
Commented by at 2014/05/13 18:56
......별로 안 효과적 입니다 -ㄱ-
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 19:36
그렇지요.. 얼마 안되는...... 그냥 운동하는게...
Commented by 은화령선 at 2014/05/13 20:05
그니깐 애인을 위해 허벅지 운동합니다.

근데 애인이 없잖아?
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 20:08
grd asky.......orz...
Commented by wonton at 2014/05/13 21:16
아 그래서 제 친구 허리가.....(이하생략)
Commented by JK아찌 at 2014/05/13 21:33
컥...허리...허리라니....

(덧글 감사합니다 ^^)
Commented by 천사고양이 at 2014/05/13 22:30
뭐 운동이 최고입니다.
이번에 옮긴 회사 드럽게 넓어...
일하다가 살이 빠지는 중입니다.
참고로.. 전 coke 덕후라....
매일 2liter이상 사라지는건 안 비밀...
그러면서 체중이 빠지다니..
OTL.
Commented by JK아찌 at 2014/05/14 08:04
일이 힘들면 살이 절대 못찌지요...
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